Health

Olahraga merupakan bagian paling penting dalam hidup, kita dianjurkan setidaknya 30 menit melakukan aktivitas fisik demi menjaga kesehatan fisik maupun mental.

Salah satu gerakan untuk mengecilkan perut adalah plank. Plank ini sangat efektif untuk membakar lemak yang ada di perut.

Ashton Hall, pelatih sekaligus influencer kebugaran asal AS tengah jadi sorotan lantaran morning routine yang tak biasa.

Mendaki gunung bukan aktivitas mudah. Semua orang tahu itu. Semakin tinggi gunungnya, semakin sulit juga perjalanan yang harus dilewati. Bukan hanya karena jarak jauh yang harus ditempuh, tapi juga karena di gunung kita gak akan pernah tahu apa yang akan terjadi. Medan yang kadang curam dan cuaca yang berubah-ubah dengan cepat menantang fisik para ...

Mendaki gunung merupakan salah satu cara terbaik untuk menikmati keindahan alam sekaligus melepaskan penat dari rutinitas sehari-hari. Namun, di balik itu, mendaki juga bisa menimbulkan tantangan tersendiri bagi kaki. Sebagai bagian tubuh yang selalu menopang berat dan bergerak sepanjang perjalanan, kaki sering kali menjadi bagian yang paling terte...